Rzeka płynie również w Tobie

 

Propozycja ćwiczenia pracy z własną energią stworzonego przeze mnie przy akompaniamencie utworu instrumentalnego skomponowanego przez Yirumę.  Zapraszam do doświadczenia.

  • Usiądź wygodnie na krześle (plecy proste, stopy dotykają podłogi) lub w pozycji lotosu oprzyj plecy tak, aby były wyprostowane i nienaprężone
  • Zamknij oczy. Wczuj się w dźwięki muzyki.
  • Oddychaj spokojnie, miarowo, głęboko i rozluźniająco.
  • Poczuj jak rzeka delikatnie wzbiera w Tobie i płynie nieprzerwanym strumieniem z Wszechświata, przez Twoją czakrę korony, wzdłuż głównego kanału czakrowego, aż do podstawy, gdzie swobodnie wypływa do Matki Ziemi, a potem Słońca i zatacza krąg.
  • Odczuj cyrkulację strumienia wody, w której jest jednym z ogniw stanowiących jedność w doświadczeniu. Rozejrzyj się dookoła. Zobacz, jak wygląda ta rzeka, która was łączy.
  • Popatrz na nurt, który prowadzi strumień energii. Odczuj go, zanurz się w tej wodzie. Poczuj, jak ona rośnie w Tobie tak, że zaczynasz płynąć w niej, a nie ona w Tobie.
  • Przebywaj w tym doświadczeniu tak długo, jak tylko potrzebujesz.
  • Powoli powracasz do centrum siebie i do własnego serca. Skupiasz się na jego biciu i zaczynasz zauważać swój oddech. Powoli wybudzasz się.

Po medytacji zadaj sobie pytanie – jak wyglądała Twoja rzeka i jaki miała nurt? Czy szybki, rwący, delikatny? Porównaj to z własną osobowością oraz stylem życia, jaki obecnie prowadzisz.

Popatrz również na odczucia, gdy czułeś jedność z Wszechświatem, Matką Ziemią, Słońcem. Wprowadzaj to w życie.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>