Nirvana

Zapraszam do posłuchania utworu Olivera Shanti’ego pt ” Nirvana”. Jest to wydłużona wersja. Jednak warto zwrócić na aranżacje filmową dołączoną do muzyki. Przepiękne widoki. Warto w nich zatopić umysł i odpoczywać w niemyśleniu.

Pojawia się dogodna możliwość ćwiczenia tego stanu. Kiedy obserwujemy, rozkoszujemy się widokami natury starając sobie wyobrazić, jakby nie dzielił nas ekran monitora. Pomińmy iluzję, poczujmy się, jakbyśmy byli tam realnie doświadczając piękna i niewinności przyrody. Obserwujmy, bez oceniania, osądzania, wydawania opinii. Nie twórzmy zbędnych myśli.

Pozwólmy płynąć uczuciom. Ćwiczmy odczuwanie ciszy w umyśle. To proste, lecz wymagające ćwiczenie. Nie zrażajcie się, jeśli nie wychodzi.

Możecie też w komentarzach dzielić się swoimi odczuciami płynącymi z tego ćwiczenia. Komentujcie też, z jakim krajobrazem najbardziej synchronizujecie wewnętrznie;)

 

1 Komentarz:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>