Medytacja w pozycji Yab-Yum

tantra czakry Yab –Yum tłumaczone z sanskrytu oznacza matka – ojciec. Ta prosta pozycja stała się bardzo popularna w różnorodnych praktykach tantrycznych. Yab – Yum jest często wybierana podczas medytacji partnerskich oraz w różnych, mistycznych spotkaniach miłosnych kochanków. Jest to uzasadnione tym, że pozycja Yab-Yum wyzwala tak wiele energii w ciałach fizycznych obojga partnerów, iż pozwala świadomości przejść poza granice ego, jak również otworzyć się na głębsze doznania, w tym mocno skrywane, czyste uczucia.

Yab – Yum wspomaga otwieranie i przepływ energetyczny w czakrze serca. To pozwala uwrażliwiać kochanków na siebie nawzajem. Dzięki pozycji Yab – Yum partnerzy uczą się poczucia wzajemnej bliskości, przyjemności w dawaniu, wdzięczności, czystej miłości i słuszności w przyjmowaniu rozkoszy wraz z radością.

1. Usiądź w pozycji lotosu bądź po turecku na płaskim, miękkim lub twardym podłożu. Partnerka siada na Twoich udach splatając nogi za Twoimi plecami. Jest to klasyczna pozycja Yab – Yum. Jeśli jednak z powodu różnych przyczyn zdrowotnych lub ograniczonych ruchów w stawach można pozycję Yab – Yum modyfikować. W związku z tym usiądźcie w rozkroku na tyle blisko, aby odczuć dotyk narządów płciowych. Jeśli i ta pozycja sprawia dyskomfort, to w  drugim wariancie – partnerka siada na wyprostowanych nogach partnera lub jego kolanach, gdy ten uprzednio usiadł na krześle. Kobieta winna znajdować się wyżej niż mężczyzna. Zatem warto podłożyć jej poduszkę do siedzenia. Teraz ciała przytulają się do siebie, ręce muskają, gładzą skórę partnera, plecy wyprostowane.

2. Odczuj, jak w Tobie roście uczucie bliskość.

3. Wyrównajcie i synchronizujcie oddechy.

4. Skupiam się na oddechu i trwaj w nim.  Myśl jak najcieplej, najlepiej o partnerze. Wyślij do niego mentalnie bogactwo Twoich najszczerszych i najgłębszych uczuć, aspektów miłości.W pozycji Yab – Yum odczuj jak uczucia od partnera płyną i oplatają ciepłą, inspirującą energią Ciebie.

Dostosujcie czas ćwiczenia do Was. Początkowo, warto skupić się na medytacji z 20 – 30 min w celu wytworzenia odpowiedniej przestrzeni energetycznej i nauki rozkoszowania się wysokimi oraz nietypowymi codziennie doznaniami.

 

1 Komentarz:

  1. cały kosmos w swych ramionach. synchronizacja, balans, jedność. czuć moc:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>